Растяжка для футболистов
С первого взгляда казалось бы, что гимнастика и футбол – совершенно разные, ничем не похожие виды спорта. Но если повнимательнее присмотреться к процессу тренировки футболистов, то можно заметить, что все-таки, гимнастика занимает в нём очень важное место.
Дело в том, что гимнастика – лучший вид спорта, который способствует всестороннему гармоничному развитию человека и прививает ему высококлассную техническую подготовку для самых разных спортивных дисциплин, в том числе и для футбола.
Гимнастика состоит из огромного разнообразия интересных упражнений, которые направлены на развитие абсолютно всех физических способностей: быстроты, силы, выносливости, координации и гибкости.
Именно поэтому тренировка юного футболиста всегда включает в себя элементы гимнастики.
Почему футболистам надо тянуться:
1. Самая банальная причина — для красоты. Спортсмены знают: без растяжки даже хорошо натренированные мышцы выглядят «задубевшими», а фигура — коренастой. Но даже тем, кто не собирается заниматься спортом серьезно, а скорее для удовольствия и здоровья, растяжка поможет стать стройнее и грациознее.
2. Растяжка поможет сохранить здоровые суставы. Хрящи и связки не имеют кровоснабжения. Единственный путь принести им питание — упражнения на растяжку. Занимаясь регулярно, мы сохраним подвижность и молодость суставов и позвоночника.
3. Растягивающие упражнения улучшают координацию, укрепляют суставы. Делают связки более эластичными. Так мы уменьшим риск получить травму.
4. Растягивающие упражнения отлично улучшают настроение, человек становится более уравновешенным и уверенным в себе.
5. А еще стретчинг не просто растягивает мышцы и связки, но и помогает снять мышечную усталость, болезненные ощущения и даже нервное напряжение.
Слово главного тренера ЦПЮФ «ИНТЕГРАЛ»:
«Растяжка ребятам необходима, чем они будут гибче, тем меньше будет травматизма на поле.»
Футболисты Центра «ИНТЕГРАЛ» регулярно тянутся во время тренировочного процесса. Также тренировка по растяжке всегда входит в обязательную программу сборов.
По всем вопросам звоните:
8-495-120-39-13
